Всем привет!
Немного информации почему в рационе мы используем протеин в качестве перекуса и для чего вообще нужно следить за нормой белка.
Белки выполняют в нашем организме огромное количество фунций. Строительные, транспортные регуляторные. Многие гормоны, контролирующие обмен веществ, являются белками. Из аминокислот, которые входят в состав белков, организм строит новые клетки и вещества: ткани, гормоны, ферменты, иммунные клетки. А еще белки участвуют во многих биологических процессах, например в регуляции обмена веществ и иммунной функции.
Добирать норму белка нам физически необходимо, чтобы хорошо себя чувствовать и порция протеина в день является хорошим подспорьем. Это не спортивный принцип, в системах правильного питания протеин используется просто как дополнительный источник белка в рационе, с его использованием есть множество полезных рецептов.